0,05. Доказательная медицина. От магии до поисков бессмертия (П. Талантов)

Эта книга – лауреат премии «Просветитель» 2019 года в номинации «естественные и точные науки». Как понятно из названия, книга рассказывает, что медицина может и должна быть доказательной, то есть опираться на объективные научные исследования. При этом математики и методологии научных исследований в книге достаточно мало. Скорее всего, автор сделал это сознательно, чтобы книга не теряла «популярности». Но на мой вкус, это могло бы стать конкурентным преимуществом книги, выгодно отличая ее от предшественников, например, книг Аси Казанцевой («В интернете кто-то неправ» и т.д.). А вот псевдо-исторического обзора становления медицинской науки могло быть и поменьше: автор с иронией описывает представления прошлых веков о строении человека, лечении болезней и т.д. В таком случае ему стоит быть готовым, что и на его сегодняшние взгляды будут смотреть с издевкой лет через 100 с высоты достижений будущих поколений.

Книга однозначно стоит прочтения, потому что медицина – это то, что касается каждого из нас. Вы можете не интересоваться математикой или социологией, но иметь общее представление о правильном и неправильном (бездоказательном) лечении обязательно стоит. Из этой книги можно узнать, в том числе:

- почему двойное слепое рандомизированное исследование – золотой стандарт доказательной медицины и, если исследование не сопровождается им, следует еще более критично к нему относиться;

- что такое метаанализ научных исследований и как им пользоваться;

- противоречивость полезности БАДов, в том числе поливитаминных добавок, добавок с витаминами группы D, омега-3 жиров и т.д.

- почему и как фарм-компании тратят огромные бюджеты на рекламу своих продуктов и что можно этому противопоставить (например, подходы из доказательной медицины!).

Бонус: рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по здоровому питанию.

Гарвардская тарелка здорового питания - каким должно быть здоровое питание по мнению исследователей из Гарварда.